肥胖会带来有什么危害

肥胖会带来高血压、高脂血症或者糖尿病等危害，因此要控制好个人体重。

1、高血压：身体肥胖可能与饮食、遗传或者活动量少等因素有关，由于身体肥胖会增加心脏的输出量，长时间则会导致血压升高。

2、高脂血症：由于体内脂肪或者胆固醇堆积过多，才会导致肥胖，从而影响到正常的身体代谢，如果不及时控制，则会出现高脂血症。

3、糖尿病：身体过于肥胖会增加胰岛素抵抗，导致机体对胰岛素敏感度减退，容易导致血糖升高，从而引发糖尿病。

除了以上危害以外，还会出现心血管疾病、脂肪肝等，所以在日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、火龙果、白菜、菠菜等，可以促进胃肠蠕动帮助消化，对于促进身体代谢也有一定的帮助。平时也可以做一些有氧运动，比如跑步、登山或者爬楼梯等，可以消耗脂肪能量，改善胰岛素抵抗、血流情况有一定的帮助，还可以提高身体抵抗力，强壮身体。但是一定要有规律、有节制的运动，避免过度锻炼，对身体造成损伤。

肥胖会带来有什么危害

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