妊娠反应严重怎么缓解

妊娠反应严重可以通过调理饮食、多喝水、避免恶心的诱因、佩戴腕带、使用药物等方法缓解。

1、调理饮食：

妊娠反应严重主要是由怀孕后体内激素水平变化引起的，临床症状主要会表现为频繁的恶心呕吐、食欲缺乏等。可以通过调理饮食进行改善，饮食方面应选择蛋白质含量高、脂肪含量低且易于消化的食物，比如鸡蛋、鱼类、菠菜、苹果等。不可以吃油腻、辛辣和高脂肪的食物，比如油条、辣椒、肥肉等。同时要少食多餐。

2、多喝水：

每天可以喝6~8杯温开水，有助于维持体内的水分平衡，缓解恶心、呕吐等不适症状。

3、避免恶心的诱因：

避免接触可能会引起恶心加剧的食物或气味，保持室内通风，保持温湿度适宜，并且要注意环境安静以及睡眠充足。

4、戴腕带：

可以在手腕上戴穴位按压腕带，在一定程度上有助于减轻妊娠反应。

5、使用药物：

可以在医生的指导下使用维生素B6片、维生素C片、乳酸菌素片等药物，这些药物在一定程度上有助于缓解恶心和呕吐。

建议妊娠期间保持良好的心态，定期做好每一次产检。