木瓜的正确吃法通常为生吃、做沙拉、榨汁等,但是应注意摄入量,避免过多食用,
木瓜是日常生活中比较常见的一种食物,含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B以及钙、磷、胡萝卜素、蛋白质、柠檬酸等人体所需要的营养,适当摄入可以促进脾胃消化,改善便秘,还可以促进人体的新陈代谢,对人体有一定的好处。一般可以将木瓜去皮后,直接食用,也可以将木瓜去籽切块,加入沙拉酱做成沙拉食用,还可以将木瓜与牛奶蜂蜜椰汁一同放入果汁机搅拌,榨汁饮用。
但是患者在吃的时候应注意摄入量,避免过多食用,以免增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等症状。还需要注意由于木瓜中所含有的糖分比较高,糖尿病的患者不宜食用,以免造成血糖的波动,不利于病情控制。