身上湿气重怎么治疗效果最好

身上湿气重可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等进行缓解，由于个体差异大，不存在绝对的最好、最快、最有效的治疗方法，建议在医生指导下充分结合个人情况选择合适的治疗方法。

1、一般治疗：

患者平时可以适当的吃一些赤小豆、薏米、冬瓜以及绿豆粥等，有助于改善湿气重的情况，平时应避免吃生冷、油腻及辛辣的食物，比如冰淇淋、肥肉、炸鸡等，也可以通过适当的运动来进行改善，比如慢跑、健身操、跳舞、打乒乓球等，通过运动的方式有助于加快新陈代谢，也有助于去湿气。

2、药物治疗：

在一般治疗的同时，还可配合药物治疗，可以在医生指导下服用归脾丸、参苓白术散、清热祛湿颗粒、补中益气丸、附子理中丸等药物治疗，有助于去除体内湿气。

3、物理治疗：

可以通过针灸、推拿、拔罐等方法进行调理，也有助于去湿气。

患者在恢复期间还应养成良好的作息习惯，避免过度劳累以及熬夜，平时应保证充足的睡眠以及良好的心情，对促进身体恢复有帮助。