月子里可以吃红豆粥吗

月子里是指产褥期。产褥期通常可以吃红豆粥，可起到补充营养的作用，但是在吃的时候不可以过量。

在产褥期时，产妇的身体会比较虚弱，此时可以适当的吃些红豆粥，因为红豆粥中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸等营养物质，在摄入后可有效的补充身体所需要的营养，对于产妇身体健康具有较多好处。同时红豆中还含有较高的钙、铁、镁等，产妇在吃了红豆粥后，还可起到补充微量元素的效果。另外，婴儿在摄入母乳后，对于其生长发育也具有较多益处。

虽然产褥期可以吃红豆粥，但是在吃的时候不可以过量，因为产褥期时胃肠道功能本来就比较虚弱，如果过量的食用会增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。另外，产妇还应避免进食生冷刺激性的食物，如冷饮、冰激凌、辣椒、大蒜、大葱等，以免影响子宫恢复。

平时还可给产妇多吃些新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、猕猴桃、西红柿、火龙果、香蕉等，对于身体健康也具有较多的好处。

月子里可以吃红豆粥吗

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