熬夜变黑一般1~3个月可以恢复,在恢复期间需要严格加强生活护理。
熬夜时身体和脑组织得不到充足的休息会长期处于疲劳状态,容易引起全身疲乏、困倦等现象,长时间熬夜有可能会影响肝脏对体内毒素的正常代谢,堆积在皮肤表面会使皮肤颜色变暗,还有可能会影响体内的正常分泌水平,使黑色素聚集在皮下引起皮肤变黑。此时需要及时减少或杜绝熬夜现象,要养成早睡早起的良好习惯,饮食应注意营养均衡化,可以适量的食用一些高维生素类的食物,比如苹果、草莓、橘子等,一般身体逐渐恢复正常后,皮肤颜色则可得到改善。如果熬夜的时间过长,皮肤通常3个月才可以恢复,如果熬夜的时间较短,皮肤恢复的时间会有所缩短,大概需要1个月。
如果皮肤颜色变黑不可以盲目轻信偏方,也不可以滥用药物,必要时可以在医生指导下通过激光等物理方法改善。