坐月子可以吃白木耳吗

坐月子可以吃白木耳,白木耳是一种很有营养的食物。吃白木耳可以起到补脾开胃、益气清肠,排除体内滞留物质

补脾开胃、益气清肠:白木耳也是一味滋补良药,滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

排除体内滞留物质:在月子里吃白木耳还可以排除体内滞留物质,因此有助于排恶露在月子中常吃白木耳很有好处,可每天配合肉类同炒效果更好。

建议在月子期间,要保证充足睡眠,不要流泪,而且不能长时间劳累,也不能吃生冷刺激性的食物以及不能吹风。月子期间在洗头洗澡时应该要注意保暖,而且在月子期间不要一直躺着,要注意适当的锻炼,这才有利于身体的恢复。如果长时间躺着不利于血液循环,而且也不利于恶露的流出,所以容易影响到身体的恢复,一般在月子里面适当的下床活动,避免受冷风直吹。

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