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• 焦虑障碍相关性睡眠障碍病因

  焦虑的朋友会导致体内激素分泌失调，这些异常的激素会干扰睡眠节律，人和动物是一样的，是有一个自然的生物节律的，比如日出而作，日落而息，光照会刺激大脑产生一些激素，这些激素会调节的睡眠节律。当焦虑的时候，会从体内干扰这些激素的一些分泌，打乱体内激素的平衡，就容易出现失眠的情况。所以焦虑的朋友，应该尽早地进行诊治，避免最后发展成顽固性的失眠，最后失眠也会对身体有比较大的影响，会进一步诱发很多的疾病。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 2196次

• 焦虑障碍相关性睡眠障碍表现

  焦虑引起来的失眠，和一般的失眠的特点还不太一样，它主要表现是入睡困难，一旦睡着反而睡得比较香。入睡困难因人而异，有的人可能躺在床上辗转反侧，待半个小时终于睡着了，有的人可能需要一两个小时才能睡着，有的人是晚上睡不着就看电视，看得实在困得不行才能去睡觉。焦虑就是因为体内产生了，过多的一些激素分泌，这些激素会导致人体，出现病理性的兴奋，会导致失眠。所以说焦虑的朋友，应该及时地进行诊断和治疗，来消除焦虑的原因，尽早地改善睡眠。

  

  01:22
  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 2435次

• 老年人如何克服睡眠障碍？
  ​第一个就是遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床。同一时间起床，周末的时候也是这样。第二就维持一个合适的睡眠环境，安静舒适的环境，保持卧室光线的明亮度，安静、湿度、温度的适宜的状态，那么我们的睡眠将会大大改善。第三要选择一些合适的卧具，对于不同的病人，我们在选择卧具的时候，注意遵循一个科学原理。第四就是一个睡姿的调整，那么我们建议右侧卧位为好，这样可以利于肌肉放松消除疲劳。但是对一些病人的睡眠姿势，也是因疾病的相关性质而进行选择的。第五就是避免睡前兴奋，睡前兴奋可以导致我们失眠、多梦。睡前不要做一些高强度的活动，不看一些紧张的电视节目和电影，不看一些让我们兴奋的一些书籍。第六就是调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服，精力恢复，身心轻松为好。​第七就是睡前做一下泡脚，使血管扩张，引导气血下行，使睡意朦胧。第八就是睡前不要进太多的食物。第九就是睡前少饮水，先小便。第十就是定期的运动，运动可以帮助我们进入一个自然睡眠的状态，而这个时候，但不是在睡前2小时以内。一般在黄昏的时候，可以运动一下，保持一个舒适的状态。
  语音时长 2:09”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-06 1568次

• 怎样克服性功能障碍
  性功能障碍，在临床上是比较常见的疾病，通过建立积极向上的乐观心态，对性功能障碍的治疗会有很大的帮助作用。另外，要树立正确的性观念，同时要养成良好的生活习惯，以及良好的饮食习惯，对克服性功能障碍会有很大的帮助作用，在平时要养成规律的作息时间，避免熬夜，避免过度劳累。在饮食上要以清淡的食物以及容易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，另外要避免吃辛辣以及刺激性的食物，对克服性功能障碍会有很大的帮助。
  语音时长 01:10”
  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-15 1940次

• 怎样克服性功能障碍
  病情分析：克服性功能障碍，要针对性的治疗。比如心理因素：过度的紧张、恐惧、焦虑、抑郁、性知识缺乏等，可通过网络或相关的知识讲座或心理咨询等缓解。生物性因素：激素水平的异常、龟头敏感度低等，可用激素药物治疗。疾病因素：血管病变、包皮过长、前列腺炎、精囊炎、尿路感染、神经性疾病等，可以通过正规的用药或手术治疗。意见建议：建议平时要作息时间规律，少熬夜，少食辛辣刺激的食物，禁烟酒。适度的放松心情，不要过度紧张，如果出现了问题，一定要积极面对，积极治疗。改掉生活中的不良习惯。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2020-07-19 802次

• 脑炎会引起怎样的睡眠障碍
  炎症累及中枢神经系统，从而影响觉醒-睡眠机制，可造成各种睡眠障碍。 主要表现如下，睡眠量过度增多，常引起嗜睡状态或昏睡；还可出现因脑部病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有猝倒、睡眠瘫痪和人睡前幻觉等症状。 病毒性脑炎可以通过西医激素抗炎疗法和脱水疗法使病毒抑制，炎症控制后不能恢复各种功能是炎症损害的神经仍出于麻痹不全状态，由于神经功能障碍不能支配调节本身的血供。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2019-01-15 2002次

• 怎样克服睡眠障碍
  睡眠障碍已成为现代社会中普遍存在的问题，表现为入睡困难、睡眠浅或频繁醒来等。要克服睡眠障碍，需采取综合治疗措施，包括调整生活习惯、心理干预及必要时的药物治疗。调整生活习惯是改善睡眠的基础。建议保持规律的睡眠时间，睡前避免剧烈运动和摄入咖啡因
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次

• 老年人如何克服睡眠障碍？
  ​第一个就是遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床。同一时间起床，周末的时候也是这样。第二就维持一个合适的睡眠环境，安静舒适的环境，保持卧室光线的明亮度，安静、湿度、温度的适宜的状态，那么我们的睡眠将会大大改善。第三要选择一些合适的卧具，对于不同的病人，我们在选择卧具的时候，注意遵循一个科学原理。
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 144次