胃不好可不可以调整

胃不好一般可以调整，胃不好通常表现为恶心、呕吐、腹泻、大便性状改变等，一般通过按摩胃部、服用香砂养胃丸、良好的作息习惯等调整。

1、按摩胃部：具体方法为两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉各30~50次，同法在神厥穴（即肚脐）周围揉各30~50次。随着按摩的坚持，会出现打嗝、肠鸣、肛门排气等，这些都是正常良好的生理反应。

2、可以服用香砂养胃丸等中成药物，具有疏肝理气、健脾和胃的作用，可以增强胃肠功能以促进食物的消化吸收。

3、胃不好日常注意劳逸结合，保持良好的作息习惯，积极参加体育锻炼，能改善胃的血液循环，增强胃蠕动，提高人体对气候由热转凉的适应能力。

多吃清淡的容易消化的食物，如小米粥，鸡蛋羹等，减少刺激性食物，如辣椒、大蒜等；饮食应定时定量，做好少食多餐，减少或不食零食，以减轻胃的负担。