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• 哪些运动有利于维护脊柱健康

  一般来说我们那个脊柱的话，它是一个多维的一个运动，就说它脊柱咱们看，可以屈伸，可以侧屈，还可以旋转，所以的话就说有些运动，对脊柱来说是有健康的，我们脊柱的话，就是说它稳定性，主要靠什么来维持呢，主要靠咱们周围的肌肉，后背的还有腹部的肌肉来维持，所以我们其实维护脊柱的，一些健康，主要第一就是不要长时间的，久坐和弯腰。或者不要长时间的，在一个姿势待时间太长，这样的话可能会造成，腰椎和颈椎的椎间盘的，一个应力的增加，所以的话我们在久坐以后，一定要站起来改变体位，适当地进行活动，活动的话一般我们以屈伸，侧屈活动为主，这样的话一个是增加它的灵活性，同时的话也可以做一些像小燕飞，平板支撑，或者说做一些健腹运动，或者做一些游泳，打羽毛球，这样的话增加腰背肌，和腹部肌肉的这个力量，这样的话维持我们脊柱的稳定性，防止肩腰椎间盘过早的退化，但是有一些运动的话，对于脊柱来说并不是适合，比如说早年的我们可能有一些，扭转的动作，像呼啦圈这类的运动，可能会对腰椎造成一个，特别是腰椎间盘的纤维环，造成一个损伤，这样的话可能会造成我们腰椎的，一个过早的一个退化，所以我们运动的话，要保证这个腰椎的肌肉，和这个腹部的肌肉的，一个力量的提升，就是我们叫做中轴的肌，或者说躯干肌，这样的一个力量的提升，这样的话能够稳定我们的脊柱，防止脊柱过早的退化。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 8877次

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在临床上往往需要有足够的营养、足够的钙质，钙质的沉积有利于骨骼的愈合。在临床上可以经常见到吃骨头汤来补钙，建议不要过量食用骨头汤，骨头汤里边实际上补的钙往往不一定太多，而在临床上骨折的患者建议多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加维生素、矿物质。建议患者早起或者晚上尽量多喝些奶，因为奶本身可以提供日常生活生理代谢必须的钙，肉类、蛋类也可以增加营养，增加钙质的沉积，也是有利于骨折愈合的食物，加强营养是必要的。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 3270次

• 喝香油会有利于缓解干咳吗
  喝香油缓解干咳这种说法并不科学，甚至对于某些原因导致的干咳喝香油反而有可能会加重病情。比如胃食管反流性咳嗽的患者，喝香油有可能会导致胃食管反流加重，从而导致患者干咳症状的加重，所以喝香油有利于缓解干咳是不科学的。另外，对于干咳的患者需要首先明确干咳的病因，再给予相应的处理。如果是上呼吸道感染导致的干咳，给予一些止咳的药物进行对症治疗就可以了，比如可以口服氢溴酸右美沙芬，复方甘草片等止咳的药物。如果是咳嗽变异性哮喘导致的干咳，往往需要吸入糖皮质激素以及支气管扩张剂进行治疗。如果是胃食管反流导致的干咳，往往需要口服质子泵抑制剂以及促胃动力的药物进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  安勇鹏 副主任医师开封市中心医院

  2020-05-14 1650次

• 跑步锻炼有利于肝炎缓解吗
  跑步锻炼对肝炎本身是没有缓解作用的，如果是在肝炎的急性期，患者有胆红素、转氨酶的明显升高，这样的患者是不建议跑步锻炼的。跑步锻炼可能会使身体疲劳，可能会导致肝功能损害进一步加重。对于这样的急性肝炎患者一般建议卧床休息，清淡饮食，适当的使用一些保肝降酶的药物。如果是急性肝炎经过治疗以后完全恢复了，或者是慢性肝炎经过抗病毒治疗以后，肝功能持续的正常，这样的患者可以进行一些有氧锻炼的如跑步、快走等等。
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  邓项俊 副主任医师六安市人民医院

  2019-09-24 8433次

• 过多聚会有利于控制血糖吗？
  病情分析：过多的聚会，不利于血糖的控制。聚会时如果不注意控制饮食，摄入的热量过多，很容易出现血糖升高的情况。过多的参加聚会会使身体出现疲劳，不利于疾病的恢复。意见建议：平常有糖尿病的患者要注意在医生的指导下科学规范的应用药物进行治疗，维持血糖稳定。另外要适当的控制，减少总热量的摄入。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-04 1003次

• 喝绿茶有利于治疗牙周炎吗
  喝绿茶是没有办法治疗牙周炎的，绿茶是有有助于预防蛀牙的作用，因为它里面含有氟这种成分，但对牙周炎是没有任何作用的。饮食对牙周炎的治疗作用都不明显，主要还是要做一个超声波洗牙以及一个牙周的刮治才可以的。
  史伟萍 主治医师浙江大学医学院附属第二医院

  2019-01-24 1602次

• 有利于排便的食物
  有利于排便的食物通常包括富含水分的食物以及富含膳食纤维的食物，如西瓜、梨子、火龙果，但是食物的作用有限，如果反复的出现便秘，需要及时就医，可以在医生的指导下通过口服药物的方法进行治疗。平时生活中可以多吃西瓜、梨子、火龙果等食物，有利于排便。
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次

• 吃什么有利于排便？
  通常情况下，吃润肠通便的中成药、益生菌类西药等药物有利于排便，还可以吃富含膳食纤维的食物，可以辅助改善排便困难的情况。如果出现了排便困难，可以在医生的指导下吃润肠通便的中成药治疗，比如蓝素双仁润肠口服液。此药物中的成分为药食同源，能够长期服
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次