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• 怎样预防缓解动脉硬化

  随着现在人们物质生活水平的提高，动脉粥样硬化的发生率也越来越高，尤其是中老年人群。健康的生活习惯和饮食习惯，是预防动脉粥样硬化的重要防线。戒烟限酒、生活规律、适当运动，饮食上低盐低脂、多吃一些富含纤维的蔬菜、水果，可以帮助控制血脂，预防动脉粥样硬化。动脉硬化威胁着越来越多的人群，对此，也不用过于恐慌，一旦确诊动脉粥样硬化，只要通过正规治疗，是可以对它进行一个比较有效的控制。患者在服用他汀类等药物治疗的同时，还可以遵医嘱服用丹参保心茶来帮助预防动脉硬化的发生，同时可以缓解胸闷、心痛、心悸等心血瘀阻的症状。但是，需要注意的是，第一次使用药之前应咨询医生，治疗期间应定期到医院复查。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-07 14411次

• 动脉硬化的原因

  动脉的硬化原因主要是两个方面，一个是血管当中的一些杂质沉积，比如甘油三酯、胆固醇，这些脂类的代谢产物，它在正常人群中含量是正常的。对于有些肥胖、高血压、糖尿病的病人，特别是肥胖的病人，他血脂胆固醇高。我们通俗一点讲，就是血比较粘稠，它留在血管的壁上就会沉积下来。如果胆固醇、甘油三酯很高，血液流过之后就会在血管壁上，特别是在2/3的位置，会形成脂质的沉积，造成动脉硬化。另一个就是高血压，血压特别高的时候，血管的工作负担就比较重，它承受的压力比较大，就会代偿性的引起血管壁的增厚，引起动脉硬化。这是两个主要原因。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-15 51473次

• 预防脑动脉硬化的食物
  想要预防脑动脉硬化，建议患者饮食上应该以低盐低脂，清淡饮食为主，不要吃那些高胆固醇的食物，比如说动物内脏以及油炸之类的，高热量的食品等。患者需要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如说有西红柿，西兰花，草莓，猕猴桃，香蕉等食物。另外，患者若是有糖尿病的话，也需要限制糖分的摄入，需要控制好血糖水平。患者平素也可以适当增加谷物杂粮以及深海鱼类的摄取等，对预防疾病本身也是有好处的。脑动脉硬化的患者除了需要饮食上需要注意之外，患者也应该戒烟限酒，而且也应该避免熬夜，需要作息规律。平素的话也需要保持情绪平稳，参加一定的体育锻炼，而且也应该控制好体重。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-17 1850次

• 哪些食物可预防动脉硬化?
  平常在生活上注意科学饮食，营养均衡，这样有利于预防动脉粥样硬化的进展，比如可以适当的吃五谷杂粮，包括像玉米，小米，薯面，这些都是比较适合的，因为它们都含有比较多的纤维物质，有利于控制血脂。而且还要多吃白菜，胡萝卜，香蕉，苹果，还可以适当的吃些牛奶，鱼肉，瘦肉，这样的话，保证营养均衡，从生活饮食上做好相应的调理，有利于病情的控制。平常要注意不要暴饮暴食，而且还要适当的锻炼身体，增强身体的抗病能力。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-22 1109次

• 怎么预防动脉硬化
  病情分析：想要预防动脉粥样硬化的发生，应该树立起健康良好的生活方式，摒弃不良的生活习惯，包括要做到低盐、低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，保持健康的心态，定期复查血脂，血糖，监测血压，血管超声等检查。意见建议：运动方面建议多行有氧运动，如快走，慢跑，登山，游泳，骑车，太极拳，每次持续时间在30分到1小时即可，达到中等强度的运动效果。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-24 502次

• 怎样预防动脉硬化
  病情分析：预防动脉硬化最有效的方式就是要树立起健康的生活习惯，饮食方面要做到低脂饮食，少吃坚果，动物内脏及蛋黄，肥肉，肥油等食物，可以多吃蔬菜以及水果。运动方面要做到每周都有5~7次中等强度的有氧运动。同时要改善不良生活嗜好，做到戒烟戒酒，避免熬夜等等。同时要保持健康良好的心态，避免过于紧张以及焦虑。意见建议：应该定期的去复查血压，血脂以及血糖，定期进行监测血常规，肝肾功能，血脂，血糖以及心电图，外周血管超声等检查来评估有无动脉粥样硬化的形成。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-25 602次

• 预防老年性痴呆的食物
  核桃、芝麻、莲子、花生、大枣、桑椹、荔枝、松子、山楂等等，对预防老年痴呆有重要作用。1、核桃含有非常丰富的亚油酸，被机体吸收以后，对脑细胞组成有重要的作用。2、芝麻可以补肾益脑、养阴润肺，对肝肾精气不足或者是口舌干燥的老人比较适宜。3、莲子，它有补脾益胃、养心安神的作用。4、花生，花生有抗衰老的作用
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 210次

• 下肢动脉硬化如何预防
  下肢动脉硬化的预防主要在于：第一、严格控制动脉粥样硬化危险因素，严格的监测控制血压，血糖，血脂，一定要戒烟，可延缓动脉粥样硬化的过程，降低下肢动脉闭塞的发生，有预防心脑血管不良的反应，对于存在上述一个或数个原因的患者应该加强监测，及时发现和诊治可能存在动脉狭窄或者闭塞的病变。第二、对于已经发生下肢动
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 236次