在日常健康监测中，脉搏作为一个关键指标，往往能够反映出我们的心血管健康状态。那么，脉搏的正常值究竟是多少呢？

脉搏即脉率，是指人体动脉搏动的频率，与心脏的跳动次数紧密相连。在正常情况下，成年人在安静状态下，正常成人的脉搏通常在60-100次/分之间，随着年龄的增长，老年人的新陈代谢减慢，心脏功能也相应减弱，因此脉搏会相对较慢，约为55-60次/分。儿童较快，约90次/分，婴幼儿可达130次/分。

值得注意的是，运动员或长期从事体力劳动的人群，由于心脏功能强大，其脉搏可能会低于正常范围，有时甚至低至50次/分左右，这也是正常的生理现象。

了解了脉搏的正常范围后，我们还需要关注如何维护健康的脉搏。以下是一些实用的注意事项：

1、定期监测

2、适度运动

3、戒烟限酒

脉搏作为心血管健康的重要指标，其正常值范围受到多种因素的影响。通过了解脉搏的正常范围及影响因素，并采取相应的措施维护健康的脉搏，我们可以更好地关注自身健康，预防心血管疾病的发生。