如何预防缺血性脑血管病

对于预防缺血性脑血管病来说,首先要做到以下几点,首先要把血脂、血糖以及血压控制在最佳范围内,能够稳定斑块,减少病人发生动脉粥样硬化的几率。其次要求患者戒烟、戒酒,不吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮,适当的进行运动锻炼,增强体质,提高抗病能力,能够有效的预防缺血性脑血管疾病的发生。在日常生活中最好养成早睡早起的良好生活习惯,不赖床,不熬夜,避免不良情绪,应保持精神愉快,心情舒畅,这样能够预防多种疾病的产生。

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