感冒怎么食疗

感冒之后可以做一些含营养元素比较丰富的蔬菜粥,瘦肉粥等,这些食物可以补充感冒过程中身体所丢失的能量和水分。另外可以补充一些含维生素比较丰富的食物,比如说猕猴桃,火龙果,雪梨等。感冒之后要尽量避免辛辣,生冷,油腻,刺激性食物的摄入,避免熬夜过度劳累。

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