维生素b1的主要来源

维生素B1主要就是通过食物的方式补充,主要来源的食物有鸡肉、麦麸、黄豆、花生仁等食物。

维生素B1是人体中重要的一种元素,可以促进患者身体的神经系统到发育以及正常的工作,并且也可以调节人体正常的糖代谢功能,也可以帮助人体肠胃的消化以及蠕动,并且也有患者的身体健康息息相关,如果患者体内缺乏维生素B1,很容易会出现营养不良以及消化不良等情况。

而人体类的维生素B1主要就是通过食用鸡肉、麦麸、黄豆、花生仁等食物补充,鸡肉以及黄豆和麦麸中的维生素成分特别高,除了含有维生素B1成分,也含有大量的粗纤维,花生仁中也含有大量的亚油酸以及蛋白质成分,也可以补充体内所需要的蛋白质,如果患者体内缺乏维生素B1比较严重,也可以遵医嘱服用维生素B1片等药物补充。

平时患者也可以多参加一些户外运动。

以上内容仅供参考

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