晚上吃枸杞有什么好处

晚上吃枸杞有滋阴肝肾、健脾益胃等好处。

枸杞中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,晚上吃枸杞可以滋补肝肾、健脾益胃等。枸杞有促进造血细胞增殖的作用,可以使细胞数增多。晚饭后可以顺时针按摩腹部,有利于食物消化与吸收。平时保持良好的心情,避免不良情绪。

枸杞治夜间口干还有一定的效果。中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效,可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠。但是也不建议食用过多,或者食用保存过久的枸杞,因为这样食用可能会影响身体健康。

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