这种情况多少是由于肠胃炎引起的,应该少吃洋葱,还有豆类等以及淀粉含量比较多的食物,防止这类的食物在肠道内产生过多的气体,然后使症状加重。
另外平时可以也服用乳酶生,或者是其它益生菌或者是乳酸菌素片,进行调理下肠道菌群。平时应该注意,以清淡温热易消化的食物为主。另外腰酸如果有腹痛,坠胀的这种情况话可以服用诺氟沙星,以及斯达舒对症治疗。
平时注意多休息,不要过度劳累,注意腹部保暖。避免受风着凉,可以喝小米粥,面条,菜汤,面汤等温热容易消化的食物,使肠胃能够充分的消化。吃饭的时候应该少吃多餐,不要一次性吃太多,注意饮食清洁规律健康,不吃零食,养成健康饮食的好习惯。