为你推荐

• 吃货怕胖怎么办

  随着国民生活水平日益提高，能量摄入过剩尤其是脂肪摄入超标已是常态，快餐、外卖、大鱼、大肉等高热量食物的摄入在身边随处可见。身为一个吃货处在吃与肥胖的边缘，是吃还是控制体重变成了纠结点。之所以变胖是由于摄入过多的高热量食物，其在身体内转变为脂肪。再加上久坐不动，使脂肪堆积在腰部以及臀腿。吃货怕胖最好的方式就是使摄入的食物不会变成身体的脂肪，也就不会胖了。想要吃又怕胖，还可以选择阻断人体对食物中脂肪吸收的药物，在服用药物的过程中，也是要进行饮食热量摄入的限制，是一种相对安全的减肥药，比如市面上常用到的艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

  01:33
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-28 5490次

• 孩子厌食怎么办

  孩子厌食可以从以下几个方面改变一下：首先要培养良好的就餐习惯，定时定量给孩子吃饭，减少两餐之间零食数量，吃饭时尽量不要看电视，会影响胃肠蠕动和消化液的分泌，导致消化不良。其次换花样吃饭，改变掉一成不变的早晚餐，给孩子多换花样做饭，好吃的饭孩子会自然而然多吃一点。最后增加体育运动，让孩子多多参加力所能及的家务劳动，平时多参加户外活动，既能增强体质又能消耗能量，促进消化液的分泌，增加孩子食欲。再就是适量补锌，缺锌会影响孩子食欲，引起孩子厌食，所以在日常饮食中可以给孩子适量吃点富含锌的食物，比如海产品、坚果等。如果是由于饮食不节制，导致脾胃受损引起的厌食，也可以在医生指导下口服葵花健儿消食口服液，可以健脾益胃，改善孩子厌食的问题。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

  01:22
  郑佳 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-05-31 77361次

• 孩子胖怎么办
  一、不要节食，有的成人会借用成年人的减肥方式给孩子减肥，让孩子节食、不吃晚饭等等，但是千万不要这样做，这样会让孩子错过他们所需要的养分，不利于孩子的正常生长发育，所以，千万不要通过节食的方式来让孩子减轻体重。二、改变饮食习惯，但是我们可以通过改变饮食习惯来慢慢的让孩子减轻体重，例如在吃饭前我们可以先让孩子喝一杯水，这样孩子会有一些饱腹感，吃饭的时候就不会吃得太多了，也可以给孩子吃饭前先喝汤，但是这个汤，如果过于油腻，对孩子减重是不利的。三、改变饮食结构，一般来说超重的孩子都喜欢吃高脂肪、高糖分的食物、例如、大鱼、大肉、薯片、饼干、果汁、苏打水、可乐等碳酸饮料，这个饮食结构是必须要改变的。
  语音时长 1:39”
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-22 14722次

• 胖孩子怎么减肥
  建议应该从饮食，运动两个方面入手，也就是常说的管住嘴，迈开腿。第一，饮食方面，因为儿童在生长发育，即使是减肥一日三餐也要按时吃，更不主张禁食，可以从以下三个方面控制：1，饭量，主张饮食不要过量，八分饱就可以，饭的内容要营养均衡，荤素搭配，注意补充多种维生素，矿物质和微量元素，确保孩子能够健康的成长，不吃高热量，高糖分，高脂肪的食物，当然往往肥胖儿的食欲很好，要注意控制零食。2，吃饭的速度，吃饭的要慢细嚼慢咽，避免的狼吞虎咽。第二，运动方面，儿童发胖除了饮食引起，很大的原因就是不运动，孩子缺少运动必然的会导致脂肪堆积，继而越来越胖。因此一定要动起来，家长与孩子一起运动，增加趣味性，增加亲子运动，带着孩子一起去跑步、爬山、游泳、骑自行车，带动小孩儿运动的积极性，形成良好的运动习惯。
  语音时长 1:37”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-06 9080次

• 小腹胖怎么办
  病情分析：小腹胖考虑到是由于肠道蠕动慢而造成的或者是由于便秘而造成的。意见建议：最近这种情况应该适当的增加一些体能运动来帮助消耗体内的脂肪以及能量，除此之外，还要注意合理健康的饮食。多吃一些温热的食物，饭后适当的活动散步。建议平时多喝水，可以轻柔按摩肚脐周围。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-05-06 2401次

• 胸大显胖怎么办
  胸部的成分有脂肪和乳腺，胸部太大，大部分原因是由于脂肪过多，要想去除胸部脂肪，目前主要有两种办法：第一种，吸脂，吸脂适合双侧胸部不是特别大，也就是患者没有感觉到疼痛和牵拉，而只是觉得双侧胸部没有达到满意的大小，可以进行吸脂手术。抽出胸部的部分脂肪，达到患者所期望的大小。第二种，做缩胸手术，缩胸手术适合双侧胸部过大，下垂严重，给患者的生活造成严重的影响。手术去除的脂肪量比较多，而且可以将乳头上移，可以达到塑胸的效果。术后注意患处的护理，清洁、防护，避免外力挤压创口手术部位。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 1603次

• 胖孩子怎么减肥
  建议应该从饮食，运动两个方面入手，也就是常说的管住嘴，迈开腿。第一，饮食方面，因为儿童在生长发育，即使是减肥一日三餐也要按时吃，更不主张禁食，可以从以下三个方面控制：1，饭量，主张饮食不要过量，八分饱就可以，饭的内容要营养均衡，荤素搭配，注意补充多种维生素，矿物质和微量元素，确保孩子能够健康的成长，
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-01-24 90次

• 腿胖怎么办
  腿胖的原因很多，但是大多数原因是因为营养过剩而引起的腿胖，治疗方法有以下方面：第一，我们要注意饮食控制，记得口不能吃太多；第二，运动，运动我们可以跑步，还有那瑜伽都可以促进消耗来减轻胖；第三，温水泡脚，泡脚的话可以去促进血液循环，达到瘦脚的效果。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 377次