低血压比高血压更可怕？突然血压偏低需警惕！

血压正常多少您知道吗？

血压是反应人身体是否健康的一个标准，一般正常的血压值是90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg，如果出现高于90~140mmHg就是高血压，如果低于60~90mmHg，就是低血压，通过数值来判断是最直接醒目的方法，同时也是比较准确的判断依据。所以现在很多人都会通过量血压的值来判断自己是不是患上了高血压或低血压。

为什么有的人忽然站起来会眼前发黑？

这种情况，我们称之为体位性（直立性）低血压。体位性低血压的表现是，当我们躺着或蹲着的时候突然站起来，血压会瞬间降低，导致头晕，过一会儿可以自行恢复。

立位时由于重力作用的影响，下肢血管贮血增多，回心血量减少，心输出量减低，上身血压下降。通过神经反射调节，使周围血管收缩，心率增快。促进周围静脉血回流的机械作用加强，加上儿茶酚胺分泌增多，则可纠正上述的血流动力学变化。但如上述代偿功能失调，上身血压将显著下降，当收缩压降到6.67kPa以下，导致脑循环灌注不足，就会发生头晕、昏厥等症状。

什么时候去就诊呢？

需要注意的是，睡眠、怀孕、身体的不同姿势、吃不同的食物或吃某些药等，都会引起血压的短暂改变，这种血压波动也属于正常情况。

那么，什么情况下我们要去医院寻求医生帮助呢？

偶尔血压偏低是没有太大问题的，但如果长期血压偏低，就要注意啦。

长期存在这种情况的话，就要留意自己有没有头晕、注意力不集中、疲惫、眼前发黑、眼花、恶心、提不起精神和怕冷，甚至晕倒等情况发生，如果有，就需要到医院寻求医生的帮助了。

低血压怎么办？血压偏低了自己需要注意什么？

突然发生的有症状的低血压，一定要到医院就诊，查明病因是十分关键且重要的，需要进行有针对性地药物治疗。当然，我们自身也需要配合治疗，从以下几个生活方式上进行改善：

1. 多喝水，少饮酒

喝水能增加血容量，并且降低脱水风险，但是酒精会通过扩张血管而导致血压降低。

2. 避免长久站立或突然改变体位姿势

在捡取地上东西时，不宜直接低头弯腰，应先蹲下。夜起或早晨起床之前要先在床上活动一下之后再慢慢起床，千万不要起床过猛，以防短暂性大脑缺血。生活环境温度不要过高，以免血管舒张、血压下降。尽量少穿衣领太高、太紧的衣服，防止压迫到颈动脉窦引起血压骤降而昏倒。

3.生活规律，注意休息

劳累、睡眠不足会使血压更低，因而应保持作息规律，避免过劳、熬夜。每天睡觉前最好能洗个热水澡，加强血液循环，但时间不要太长，入浴时要小心突然起立而晕倒。

4. 调整饮食，增加营养

中国传统养生医学认为生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药等食物有助于健神补脑，改善低血压现象。

5. 听从医嘱，缓慢降压

高血压病患者，尤其是老年人，要在医生指导下平和缓慢地降压，不可过于心急，一下子把血压降得过快过低。重症低血压并伴有明显症状的患者，必须给予积极治疗，防止因灌注不足引起的大面积脑梗或心肌缺血等严重后果。

最后，专家表示：高血压和低血压对身体都是很有影响，不是说某个对身体的影响最大。血压的改变对身体是很不好的，可能会导致身体出现很多问题，心脏、大脑、血管都会出现疾病，这对身体伤害还是很大的，要多加注意。