补肾壮阳的食物有很多，常见的有蔬菜类包括黄芽菜、金针菇、草菇、黑木耳、韭菜等，还有像甲鱼、干贝、蛤蜊、桑葚、枸杞、阿胶、山药、泥鳅等都有不错的作用，坚果类的食物有核桃、桂圆、板栗、松子、黑豆、黑芝麻等，除了食物，肾虚的患者还可以适当的进行一些中药的调理，像温肾苏拉甫片，效果就比较好。
补肾壮阳吃什么
马汝华主治医师
日照市中医医院中医科
2020-12-164103次
概述：
原因及症状：
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，引起肾虚是一个慢性的过程，患者可能会因为长期的忧思、恐惧，房事过度，生活方式不当，饮食不当等引起。
肾虚一般可表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率低，情绪难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁，男性性欲降低，阳痿，遗精，早泄等，女性月经不规律，不孕，更年期提前等，有的患者还表现为食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，脱发，听力减退等。
日常注意：
患者在日常生活中要养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，饮食口味以清淡为宜，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油腻、生冷以及寒凉的食物，要多注意休息，工作中劳逸结合，不要过于劳累，保持心情的愉悦，切忌精神压力过大，焦虑，抑郁，忧思等，适当的参加户外活动，锻炼身体，像散步、慢跑、打太极拳等。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
壮阳补肾吃什么好壮阳补肾可以食用些温肾滋阴的中成药如复方玄驹胶囊、温肾苏拉甫片等，以及一些药食同源的食物，如韭菜、黑豆、桑椹等来调理肾阳。肾阳虚以畏寒肢冷、小便清长、夜尿多等为主要表现，常见于阳痿、水肿、带下、哮喘等疾病中。传统中医是以阴阳学说为理论基础，阴阳相生相克，形成动态平衡。因此对于肾虚要辨清阴阳虚实，辨证论治。对于肾阳虚患者可以服用些温补肾阳的中药，常见的有复方玄驹胶囊、固精补肾丸等。复方玄驹胶囊中的黑蚂蚁在中药中也叫玄驹，具有消炎抑菌、祛痛除湿、降血脂血糖、改善性功能、护肝补肾等多种功效，可以滋阴壮阳、增强性功能；并搭配补阳药淫羊藿、蛇床子补肾壮阳强腰，治疗男子阳萎、遗精、前列腺炎等症；再佐以枸杞子滋阴补肾，补阳兼顾滋阴，四味药配伍共同归经于肾，肾中精气充沛，则可提高机体免疫力，延缓衰老。需要注意感冒病人不宜服用。如需使用复方玄驹胶囊，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
01:51
石扬
药师妙手互联网医院
2020-09-01 2578次
-
男人吃什么补肾壮阳？想通过补肾来壮阳，多是肾阳虚人群，可以在吃海参，牛肉，羊肉，黄鳝，狗肉，山药，等食物，食补比较慢，可以同时服用补肾壮阳的药物进行调理，如：生精片、固精补肾丸等中成药。人体阴阳失调时，会有肾虚的情况发生，并且容易引起其他疾病，可服用生精片来补肾壮阳，调节阴阳，药物具有补精益肾，滋阴壮阳的功效，可用于肾阳不足所致腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精、少精、弱精、精液不液化等症。药物有鹿茸、人参、冬虫夏草、淫羊藿、黄精、何首乌等多种中药材组成，所含的鹿茸具有壮肾阳，益精血，强筋骨的功效；冬虫夏草能补肾益肺，止血化痰。用于肾虚精亏，阳痿遗精患者；人参具有补元气，补脾益肺，生津养血的作用；淫羊藿，补肾阳，强筋骨，祛风湿的功效；黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。能阴阳平衡，恢复身体健康。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
01:50
陈帅
药师妙手互联网医院
2020-08-25 2097次
-
吃什么补肾壮阳吃温肾苏拉甫片等中药有补肾壮阳的作用，下面具体进行分析：如果患者经常出现阳痿，早泄，遗精等肾阳虚的症状，如果只是想暂时性改善，可以选择服用西药，如果想要平时长期调理的话，可以服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。温肾苏拉甫片是一种专门治疗肾阳虚的药物，它是纯中药制剂，配方合理，副作用较小，可以放心长期应用。患者在补肾壮阳的同时，饮食应该注意不要吃过于寒凉的食物，平时生活要规律，不要熬夜，酗酒，抽烟等。平时多做户外运动，如游泳，跑步，骑单车等，以上运动有健腰补肾的作用。语音时长 01:11”
邹方鹏
副主任医师济南市中西医结合医院
2021-03-26 1509次
-
补肾壮阳吃什么补肾壮阳可以选择一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。中医认为，黑色的食物是入肾经的，具有一定补肾的功效。另外还可以选择一些温热的食物，比如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等等，都具有一定的补肾壮阳的效果，还可以使用一些中药来泡水喝代茶饮。如果患者肾阳虚的情况比较严重的话，可以在专业的中医师辨证论治的指导下选择中成药来进行治疗，临床上可以选择温肾苏拉甫片来进行调理，效果是比较好的。语音时长 01:09”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2020-12-03 1828次
-
吃什么壮阳补肾吃什么壮阳补肾在临床上大致有两种选择，第一，食物方面常常选用一些补肾壮阳的食物比如韭菜、秋葵、鹿肉、狗肉、羊肉等等。第二，可以选择一些补肾壮阳的中药，比如金贵肾气丸、右归丸或者是一些补肾壮阳的中草药，比如淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天、仙灵脾等等。
周喜玉
主治医师辽宁中医药大学附属医院
2019-02-01 7904次
-
吃什么补肾壮阳鹿茸片，保健作用非常高，是良好的全身强壮食品。具有补精髓、壮肾阳、补肾虚、健筋骨之功效，用于调理肾虚等症状，是天然的补肾佳品。海参，可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
高振宇
副主任医师锦州市中心医院
2018-12-02 8002次
-
吃什么补肾壮阳概述如今社会肾虚者不乏其人，那么选择补肾壮阳也要仔细斟酌，根据个人体质特征进行食用：1、鹿茸片：具有补精髓、壮肾阳、补肾虚等等功效，也是天然的补肾佳品2、海参：滋阴壮阳，参与体内的新陈代谢、降低血脂的功效，其所含有的成分还可延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等等作用3、芡实：中医认为芡实具有“补肾固精、补
马强
副主任医师中国人民解放军总医院
2022-06-22 591次
-
吃什么补肾壮阳如今社会肾虚者不乏其人，那么选择补肾壮阳也要仔细斟酌，根据个人体质特征进行食用：1、鹿茸片：具有补精髓、壮肾阳、补肾虚等等功效，也是天然的补肾佳品2、海参：滋阴壮阳，参与体内的新陈代谢、降低血脂的功效，其所含有的成分还可延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等等作用3、芡实：中医认为芡实具有“补肾固精、补脾除
王力增
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2018-11-02 77806次
