坐月子母乳喂养的产妇可以吃藕,不会影响乳汁分泌,也不会影响身体恢复。
坐月子母乳喂养的产妇可以吃藕吗
藕内含有大量的维生素以及矿物质等营养物质,坐月子期间适当的吃一些藕能够补充身体所需要的营养,还可以提高食欲,并且能够帮助食物消化,藕内的纤维物质比较多,可以促进肠胃蠕动,避免在月子期间出现便秘的情况,吃藕还可以补充身体的蛋白质,能够促进乳汁分泌,还能够增强身体免疫力,帮助身体恢复。但是藕属于比较偏凉的食物,在坐月子时也不可以一次性吃的太多,以免导致肠胃不适。
坐月子时要注意休息,还要注意身体的保暖,避免出现受凉,可以适当的下床活动,能够帮助身体快速恢复,还可以帮助淤血排出。
产妇要注意不可以吃寒凉以及辛辣的食物,比如冰糕、辣椒、生姜等,以免导致婴儿出现肠胃不适的症状。
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