一吃就胖好几斤分为生理性因素和病理性因素,需要针对原因给予相应措施。
为什么一吃就胖好几斤
1、生理性因素:是由于胃肠吸收功能较好,吃完东西以后久坐以及平躺会导致脂肪堆积,造成肥胖。可以通过控制饮食以及运动锻炼的方式改善,控制饮食不可以吃高热量以及高脂肪的食物,多吃一些膳食纤维的食物,比如燕麦片以及玉米等,不会导致体内脂肪堆积,运动可以做慢跑、游泳等,能够消耗掉体内的热量,改善身体胖的现象。
2、病理性因素:主要包括内分泌失调,是体内激素分泌紊乱引起,会出现焦虑、心悸、身体疲劳,同时还伴有身体肥胖。可以在医生的指导下服用米非司酮、安体舒通等药物进行治疗,平时需要规律作息,避免熬夜,还要保持心情舒畅。
平时要养成良好的饮食习惯,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如番茄、黄瓜以及苹果等。
以上内容仅供参考
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