体湿是什么原因造成的？

体湿的形成主要有以下几个方面:

1.缺乏运动。不爱运动体内淤积的湿气就会越多，缺乏运动的人经常出现身体沉重和四肢无力的症状，这就是湿气重的表现，久而久之身体还会出现其他疾病。

2.饮食贪凉。经常食用凉性的食物会让肠胃消化吸收功能停滞，给湿邪创造了入侵的机会。

3.过量饮酒。长期过量饮酒会对我们的健康造成损害，也会加重人体内的湿度。

4.人体本身气血不足，经脉运行不畅，脏腑功能减弱，从而导致身体中的器官代谢速度变慢，使脾胃会受到伤害，身体中的水分就会堆积排不出体外，因此就会让很多人出现体内湿气的情况。

5.口味重。油腻、过咸及太甜的食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应，加之胃肠动力不足就会阻塞经络，成为能量的垃圾。