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• 减肥能瘦脸吗

  减肥是可以瘦脸的，因为减肥是全身性的运动，全身从上到下会同步瘦的。通常在减肥的时候，脸部也会跟着比如肚子、大腿这种易积攒脂肪的地方一起来变瘦的。有些人可能因为骨骼比较宽大或者是咬肌比较肥大而造成脸比较宽，通过运动感觉脸盘还很大，瘦不下去，就可以通过瘦脸针或者一些面部轮廓的手术，达到塑造脸型的效果。但是这些情况并不是适合于所有的人，需要根据情况，具体来进行分析，不能一概而论。如果有这种需求的男士或者女士，应该到医院找专业的医生进行咨询。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-15 5143次

• 不吃饭能减肥吗

  适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成很大伤害，不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，唯一能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 3800次

• 少吃饭能减肥吗
  通过实践证明，严格限制饮食经常也会引起乏力、嗜睡，使日常的活动减少，体能也下降，这实际上保存了能量，使食减肥的效果减弱。如果仅限制饮食，不进行有氧代谢运动锻炼，就会导致肌肉减少的后果。在限制饮食的同时，晚餐前运动锻炼是减少体重的最好方式，因为减少体重的目的就是减少脂肪，而不是减少肌肉，因此日常的主食是要适当的供给，同时也要适当的训练。
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  李春华 副主任医师吉林省中医院

  2018-11-03 12298次

• 少吃能瘦吗
  少吃饭，控制饮食，减少饮食是能起到变瘦减肥效果的。摄入的能量不足够身体的需求，身体就需要动员脂肪，来满足身体的需要，这时，脂肪会减少，就会导致变瘦。另外，减肥建议不要过于控制饮食，可能会造成身体营养物质的缺乏，对于身体是有一定的损伤的。建议适当的控制饮食，并适当的体育锻炼来减肥。以上的建议仅供参考，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。
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  刘德岐 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-15 10958次

• 少吃饭真的能减肥吗
  病情分析：是的，但是少吃饭能减肥是需要前提的。如果是一个饭量比较大的人，少吃饭，短时间内会达到一个减轻体重的目的。但是身体有一定的适应性，当个体适应了这一个饭量，而不在感到饥饿的时候，体重也就不再下降了。意见建议：减肥还是提倡健康饮食，适当的控制自己的饭量，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃油腻油炸的食品。控制饮食的同时，增加运动量。
  魏亚杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-14 8301次

• 多吃菜少吃饭能减肥吗
  多吃菜少吃饭是可以减肥的，但对于减肥一定要科学减肥，不要节食吃药等不健康的方法来进行减肥，可以控制高脂肪高热量的食物摄入。多吃瓜果蔬菜，坚持锻炼身体，如跑步，跳绳，摇呼啦圈，仰卧起坐等锻炼方式帮助减肥。晚上要少吃。保证充分的睡眠质量，避免熬夜饮食和作息时间不规律。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-12-30 5105次

• 少吃能瘦吗
  少吃饭，控制饮食，减少饮食是能起到变瘦减肥效果的。摄入的能量不足够身体的需求，身体就需要动员脂肪，来满足身体的需要，这时，脂肪会减少，就会导致变瘦。另外，减肥建议不要过于控制饮食，可能会造成身体营养物质的缺乏，对于身体是有一定的损伤的。建议适当的控制饮食，并适当的体育锻炼来减肥。以上的建议仅供参考，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 329次

• 晚饭少吃能瘦吗
  晚饭的时候少吃一些，如果长期坚持下来，是可以达到一定的减肥目的。因为晚饭少吃一些，有利于肠胃的吸收，而且不容易形成脂肪的堆积，从而还有可能不易使身体发胖。另外，晚餐也尽量不要吃主食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。因为主食当中含有的淀粉，还有一些葡萄糖很有可能会转化成糖分，而且如果消化不了，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 473次