鲜枣的功效_妙手医生

鲜枣的主要功效就是可以补充人体所需的营养成分、缓解饥饿。

鲜枣是指没有经过加工直接从枣树上摘下来的枣，含有丰富的维生素、蛋白质、糖、钙、钾、镁、磷等营养物质，适当的食用可以补充人体所需的营养成分，而且还可以增加饱腹感，有利于缓解饥饿。

但是在食用鲜枣的时候需要注意，肠胃功能虚弱的患者一般不可以食用，因为鲜枣中含有丰富的膳食纤维、也含有糖分，容易导致肠胃蠕动加快，引起腹泻，还会刺激胃酸分泌，引起反酸。

建议平时养成良好的生活习惯，吃东西的时候要根据自身的体质适量食用，避免饮食不当对身体造成不必要的损伤，同时还要注意饮食卫生，空闲时间可适当的增加一些有氧运动，提高机体抵抗力，比如跑步、游泳等，还要保持劳逸结合，避免过度劳累。

鲜枣的功效