正气是什么意思

正气是指人体抗邪的能力，是中医学中重要、基本的概念之一，指人体的机能活动、抗病能力、康复能力。

1、人体的机能活动：

是正气主要的、根本的功能，也是抗病能力产生的基础。人体的机能活动以脏腑为场所，以五脏为中心，以经络为路径，脏腑、经络、气血功能活动是正气的内容之一，也能产生正气。

2、抗病能力：

正气旺盛则抗病能力强，任何疾病的发生，大都是脏腑、经络、气血功能的失调，病程久延，还会导致脏腑、经络、气血的损伤，即正气亏虚。

3、康复能力：

是正气的重要组成部分，在疾病过程中都存在着正气的自我恢复，从而使机体康复的过程，这种自我修复的机能，通称康复能力。

要增加人体的正气，患者可以吃一些健脾益气的食物来养脾胃，如山药、茯苓、大枣、羊肉、小米、南瓜等，还要保证充足的睡眠。