💖桥本甲状腺炎是一种常见的自身免疫性甲状腺疾病，甲状腺作为人体重要的内分泌器官，一旦患病，身体的代谢等诸多功能都会受到影响。饮食在桥本甲状腺炎的管理中起着关键作用，合理的膳食选择有助于维持甲状腺功能稳定。那么，患者究竟可以吃什么菜呢？

适合桥本甲状腺炎患者的蔬菜推荐（常见的）👇👇

🍀西蓝花：富含维生素C、维生素K和膳食纤维，且热量低，适合患者维持健康体重。

🍀菠菜：含有丰富的铁元素、叶酸及各类维生素，铁元素对预防因甲状腺功能异常引发的贫血有益，叶酸参与身体多种代谢过程。

🍀南瓜：富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于增强免疫力，保护甲状腺组织免受自由基损伤。

患者日常饮食注意事项🌼🌼

▶食材新鲜度：买菜选当季新鲜蔬菜，如夏季多吃瓜类，农药残留少，营养保存好。

▶烹饪方式：以清蒸、水煮为主，少油炸，如清蒸南瓜，保留营养，减轻胃肠与甲状腺代谢负担。

▶调料控制：减少含碘盐、鸡精摄入，做菜用天然香料提味，如葱姜蒜，避免碘摄入超标。

💖患者日常护理措施见图！了解适合的蔬菜与日常护理要点只是管理桥本甲状腺炎的一部分，持续关注身体变化、遵循医嘱，才能更好地掌控健康，让生活不受疾病过多干扰。