胸口不适非疼痛感可因多种原因引起，如植物神经紊乱、轻度支气管哮喘、消化系统问题或者心脏疾病的早期症状等。以下是处理与应对这种胸口不适的方法。
1、休息与情绪调节
当感到胸口不适时，患者要马上停下工作，躺下或者坐下休息，防止做剧烈运动。并且，运用深呼吸、冥想等方式调节情绪，减轻紧张和焦虑情绪。
2、热敷或冷敷
把热水袋或者冰袋轻轻放在胸部不舒服的地方，这样有助于舒缓肌肉紧张，减轻可能存在的轻微炎症。
3、改变体位与伸展
长时间维持一个姿势或许会让胸口不适加重，所以要适时改变体位，做一点轻微的伸展动作，从而促进血液循环。
4、药物治疗
要是植物神经紊乱引发胸口不适，可以考虑口服谷维素片、甲钴胺片等调节神经功能的药物。针对轻度支气管哮喘，可以使用吸入性的布地奈德等药物来缓解症状。如果怀疑是心脏供血不足的早期表现，要在医生的建议下使用硝酸甘油等药物改善心肌供血状况。
5、及时就医
要是胸口不适一直持续或者症状变得更严重，就要立刻去医院做详细的检查。只有这样，才能准确判断病因并及时进行治疗。
胸部不适尽管没有明显的痛感，但绝不能被忽视。通过适当的休息、情绪调整、物理治疗以及在必要的时候进行药物治疗等措施，能够有效减轻症状，从而保障身体的健康。
