在日常生活中，背肩胛骨疼痛是一种常见的健康问题，它可能由多种因素引起，影响着我们的生活质量。本文将深入探讨背肩胛骨疼痛的原因及应对方法，帮助您更好地理解和处理这一问题。

背肩胛骨疼痛的原因

1、外伤：

背肩胛骨区域受到撞击、挫伤等外力损伤，会导致疼痛、肿胀和活动受限。这种情况下，应注意休息，避免剧烈运动，在受伤后的48小时是对局部进行冷敷，有助于缓解疼痛。

2、肩周炎：

肩周炎是由于肩关节周围软组织粘连引起的炎症，表现为肩胛骨区域的疼痛和肩部活动受限。加强自我锻炼，如肩部旋转、伸展运动，以及局部针灸、理疗有助于缓解症状。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以缓解疼痛和炎症。

3、颈椎病：

颈椎病是引起背肩胛骨疼痛的常见原因之一。颈椎间盘突出或退化可能压迫神经根，导致颈肩部的放射性疼痛。通过颈椎CT检查可以明确诊断，并采取营养神经和止痛药物治疗。可以在医生的操作下对局部进行牵引治疗。通过牵引可以减轻颈椎对神经根的压迫，缓解疼痛。

生活中的注意事项

1、避免久坐久站

2、注意保暖

背肩胛骨疼痛虽然常见，但只要我们了解其原因，采取正确的应对措施，并注意日常生活中的预防，就能有效缓解和避免这一问题。