对于许多女性来说，月经周期的微小变化都可能引发焦虑与不安，尤其是当例假迟迟不来时，是怀孕还是单纯的推迟？怎么分辨呢？

留意早孕症状：怀孕后，女性身体会出现一系列早孕反应。如果这些症状持续存在，且伴随着例假的推迟，那么怀孕的可能性就相对较大。

基础体温监测：如果有上述早孕症状，并且基础体温升高并持续14天以上，那怀孕的可能性是很大的。

使用验孕棒：这是目前最常用的自我检测方法。通常在月经推迟7-10天后，可以使用验孕棒来检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平。如果结果是阳性，很可能已经怀孕了。但需要注意的是，这种方法可能会出现假阳性或假阴性结果，因此结果仅供参考。

注意事项：

1、注意休息

2、及时就医

分辨例假推迟和怀孕需要综合考虑多个因素，包括早孕症状、基础体温变化以及检测结果等。但无论结果如何，都要保持冷静和乐观的心态。