你是否曾经因为脚跟疼痛而步履维艰，甚至影响到日常生活？这种疼痛很可能就是跟腱炎在作祟。那么，跟腱炎能否自愈呢？这是许多患者都关心的问题。接下来，我们就来科普一下跟腱炎的自愈可能性。

跟腱炎是指跟腱组织发生炎症，常见于跑步、跳跃、篮球等运动造成的过度使用和损伤。如果跟腱炎症状较轻，只是局部疼痛，没有伴随其他不适症状，那么可以自愈，但如果出现足跟部疼痛、肿胀、皮肤潮红等症状，一般无法自愈。

然而，自愈并不意味着放任不管。在等待自愈的过程中，采取一些特殊的护理技巧，可以大大加速康复进程。以下是几个实用的护理技巧：

1、运动调整

2、物理治疗

通过以上特殊护理技巧和日常护理事项的结合，跟腱炎患者不仅可以加速康复进程，还可以减少复发的风险。当然，如果跟腱炎症状持续加重或无法缓解，一定要及时就医并遵循医生的指示进行治疗。让我们关注跟腱健康，让每一步都走得更加轻松自在。