早上空腹血糖9.0严重吗?要怎样调理

空腹血糖是评估糖尿病风险的重要指标。早上空腹血糖9.0mmol/L，已超出正常范围，提示可能存在糖尿病或糖耐量受损，情况较为严重。针对此情况，患者应从多方面进行综合调理。

首先，饮食调整至关重要。建议采取低糖、低脂、高纤维的饮食原则，减少甜食、油炸食品等高糖高脂食物的摄入，增加蔬菜、全谷物及豆类的比例，以控制总热量摄入。

其次，适量运动不可或缺。规律的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，能提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

此外，药物治疗也是控制血糖的重要手段。若饮食和运动调整后血糖仍不达标，患者可能需要在医生指导下使用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。

除了上述措施，患者还应定期监测血糖，以便及时调整治疗方案。同时，了解糖尿病相关知识，提高自我管理能力也是控制血糖的关键。

总之，空腹血糖9.0mmol/L是一个需要警惕的信号。患者应积极采取饮食调整、适量运动、药物治疗等综合措施，以控制血糖水平，降低糖尿病风险。同时，务必遵医嘱用药，定期就医检查，确保健康状况得到有效管理。