正常情况下每个人每天都会出现掉发的情况,掉50~100根的情况下属于正常的生理掉发,不需要处理,如果超出掉发量的标准,就需要查找病因。掉发可能是由于缺少维生素e、维生素d、维生素a、铁等元素。

日常生活中应该多吃一些含有维生素c、维生素e、维生素d含量多的水果和蔬菜,比如芹菜、西红柿、枸杞等,还可以吃一些含铁的食物,像常见的有蛋类、肉类、胡萝卜、香蕉、黑豆等。平时还应当保持良好的作息习惯,早睡早起。

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