前段时间，我身边有个朋友，总是觉得喉咙不适，有痰难以咳出。去医院检查后，诊断为轻微的呼吸道感染，建议他通过饮食调理来改善症状。

其实，这种情况在日常生活中并不少见，很多人都会感到喉咙有痰，不舒服。

那么，我就来和大家分享一下有痰时，喝什么可以帮助祛痰。

1、蜂蜜水：对于嗓子有痰、咽部不适等有良好的效果。取一勺蜂蜜放入一杯温水中，搅拌均匀后饮用。

2、梨子水：将一个梨子洗净切块，放入锅中加入适量的水煮沸，煮10-15分钟后即可饮用。

3、山楂水：将适量的山楂洗净，加入适量的水煮沸，煮15-20分钟后，根据个人口味加入冰糖调味，再煮5分钟即可饮用。

有痰时不必过于紧张，通过合理的饮食调理，我们可以有效缓解这一症状。当然，如果症状持续加重或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。