在门诊上经常会被患者问到关于健康的话题，就拿最近确诊的一位38岁女性来说，该位患者向我描述，她月经提前了10天，经过翻阅资料后提示患有各种疾病，但是她没有感到其他不适，于是来医院问我，月经提前10天到底正不正常？针对这个问题，我给大家做一些详细的讲解。

正常情况下，女性的月经周期一般在28~35天，而且月经也会受到多种因素的影响，一般月经推迟或者是提前7天属于正常的，而患者月经提前10天通常是不正常的，可能是内分泌失调引起的，可以在医生指导下服用黄体酮、乌鸡白凤丸、丹栀逍遥丸、地屈孕酮等药物治疗。

月经提前10天，生活上的调理可以从以下几个方面着手：

1、调整饮食：饮食应以清淡、易消化、营养丰富的原则为主，可以适量增加富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜以及新鲜水果等，每天的摄入量应在400~600克。

2、保持规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，保证8~10小时的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累，尽量保持每天固定的起床和入睡时间，比如早上7点前起床，晚上10点前睡觉，以维持内分泌的稳定。

健康的生活方式是我们对抗疾病最有力的武器，让我们一起携手为自身健康加油吧！