我抽烟抽了几年，最近发现抽烟确实会影响血糖水平，而且这个影响可能比我想象的要大。因为我最近血糖也高了上来，医生告诉我烟草中的尼古丁是如何影响血糖的。

1、尼古丁会刺激肾上腺分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会促进肝脏将储存的糖分释放到血液中，从而导致血糖水平上升。

2、尼古丁还会影响胰岛素的分泌和作用，使身体对胰岛素更加不敏感，这也会导致血糖水平上升。通过我的个人经验，我发现在抽一支烟后，我的血糖水平会在短时间内上升约10-20mg/dL。

这个数值可能因人而异，但对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人来说，这种上升可能会带来严重的健康风险。