手和脚麻木考虑是受凉、缺钙、颈椎病、类风湿关节炎、糖尿病等原因导致，建议患者及时就医，并根据原因采取针对性治疗。
1、受凉：
若平时长期处于寒冷潮湿的环境中，机体会受到寒风的刺激，容易影响局部的血液循环，导致手脚麻木。建议适量的增加衣物，或者在热水袋里灌入热水，放在手脚部位加速局部血液循环，改善不适症状。
2、缺钙：
主要是钙摄入不足或消耗过多等原因导致，患有此疾病后，会导致肌肉的兴奋性升高，使肌肉收缩出现手脚麻木。可以遵从医嘱应用药物改善，比如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒等，应用药物后可以适量喝温水，每天的饮水量达到1500毫升至2000毫升。
3、颈椎病：
如果患者患有颈椎病，通常会压迫局部神经根或脊髓，就容易引起四肢麻木。可以遵从医嘱应用药物改善，比如塞来昔布胶囊、甲钴胺片、阿司匹林肠溶片等，建议在饭后半小时服用药物，减少对胃黏膜的刺激。
4、类风湿关节炎：
当患有该疾病后，很容易影响关节部位的血液循环，在炎症刺激下，还会引起局部的疼痛，甚至出现麻木。可以遵从医嘱应用药物治疗，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，用药后保持清淡饮食，可以适量吃蔬菜和水果，比如西红柿、猕猴桃、火龙果等。
5、糖尿病：
考虑是由于血糖升高、血脂异常，导致代谢紊乱，从而造成神经纤维肿胀，还会引起周围神经病变，对其造成刺激后，会出现四肢麻木。
患者在平时生活中还需要保持积极乐观，不要过度焦虑，遵从医嘱做好定期复查工作。
