最近我陪我发小去做了一次体检，结果医生告诉他，他的血压有点偏高，建议他要注意饮食，减少食盐的摄入量。

他当时就惊呆了，因为他平时觉得自己口味很淡。

因此，在这里我给大家科普一下成人每人每天的食盐摄入量不得超过多少克，快来看一看你有没有超标吧！

食盐摄入量不得超过多少克？

成人每人每日食盐摄入量最好不要超过6克，但实际上，我们很多人都超标了！

过多的食盐摄入会增加高血压、心脏病等疾病的风险，所以，为了健康，我们真的要注意一下啦！

我们要知道，控制食盐摄入量是维护健康的重要一环。

让我们从现在开始，关注自己的饮食习惯，逐步减少食盐的摄入量，迈向更健康的生活吧！