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• 纯牛奶的功效与作用

  纯牛奶的功效有哪些呢，纯牛奶是咱们最古老的，一种天然的饮品了，牛奶当中的营养成分非常高，也非常的丰富，包括它的矿物质，比如咱们熟知的除了钙以外，像镁、铁、锌、铜、锰，等等含量都很多，但最多的还是钙的含量最多，也是人体钙最主要的来源，牛奶当中的钙，它是非常利于吸收的，牛奶当中的营养非常丰富，而且它容易吸收，可以提高咱人体的，身体的抵抗力，补充像蛋白质、微量元素，等等各种的营养的东西，牛奶当中还含有一种，与脑和脑神经组织，相关的一个重要的营养成分，它对幼儿或青少年的智力的发育，有很好的健脑的作用，像一些DHA等等。牛奶当中的钙和磷，不仅是数量高，而且它的比例也比较适当，人体非常容易吸收，是构成人体和促进生长发育的，一种最好的钙源，能够促进青少年的，这个健康的成长和发育，同时对中老年人也非常有利，它能够预防中老年人的，这个健康的长寿，还有它这个骨质的保护，预防这个骨质疏松、骨折，第四、牛奶当中它还含有一些，能够抑制咱们肝脏制造胆固醇的，因此它对于心脑血管的，疾病的预防也有一定的益处，第五、牛奶对消化系统，有个保护作用，比如说咱们像胃炎、胃溃疡，往往都是胃酸分泌比较多，这牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一个保护作用，因此对于胃和十二指肠疾病，经常喝是有益处的，第六、牛奶它有一个润肠，润燥的功效，因此定期的经常喝牛奶，对预防便秘，对预防这种干燥有很好的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 126862次

• 为什么喝纯牛奶会上火

  很多人对牛奶有一点误解，以为喝纯牛奶会导致上火，其实这是因为纯牛奶的蛋白质含量非常高，而且含有大量的脂肪。这些营养物质都属于凝块较大的酪蛋白，和饱和脂肪酸，身体不容易消化吸收，特别是对于肠胃功能比较弱的婴幼儿来讲，身体吸收牛奶的能力是比较弱的，如果只喝牛奶而喝水少，牛奶中的营养物质更不容易被消化，会导致大便干燥，甚至会引起便秘的，这就是人们说的牛奶导致的上火的情况。其实这跟上火无关，只是一些消化不良的情况。无论是成年人还是婴幼儿，在喝完牛奶之后，最好能多喝一点温开水。如果是婴幼儿，还可以在每天下午给他们喝一点果汁、菜汤之类，这样就会减少上火的问题。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-05 22822次

• 晚上喝纯牛奶
  那么晚上可以适当的喝一些纯牛奶，睡前喝奶能够有助于睡眠而且能够补充身体的一些优质蛋白，对身体的健康是有利的。适当的喝奶能够提高人体的一些免疫力和抵抗力尤其是在生长发育期的青少年和儿童，需要适当的喝一些纯牛奶。在饮食方面需要均衡，还需要补充一些其它的新鲜的蔬菜和水果，补充一些其它的优质蛋白，另外的话还需要进行适当的运动、合理的运动和健康的饮食，就能够取得比较好的一些养生的效果。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-20 22210次

• 晚上喝纯牛奶有什么好处
  晚上喝纯牛奶有助于睡眠，建议在晚餐后半小时左右喝一杯纯牛奶有助于吸收，牛奶中含有乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神催眠作用，所以希望提高睡眠质量的人，可以在睡前稍微喝点牛奶。晚间睡眠时间是人体补钙的最佳时间段，而牛奶中所含有的钙物质是最容易吸收的一种，而且还含有磷、钾、镁等多种矿物质，睡前喝一杯牛奶对身体机能有很好的保健作用。在晚上人体不仅仅会加大对食物中有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收，而牛奶能在一定的程度上减少这种吸收。晚上喝纯牛奶既有好处也有坏处，牛奶含有丰富的动物蛋白、钙、及多种维生素、矿物质对人体很有益处，但是牛奶也必须适量的饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200到250毫升左右，如果过量的饮用会造成无法消化吸收，从而加重肠胃的负担。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 78843次

• 晚上喝纯牛奶有什么好处
  喝纯牛奶好处多，具有补脾益肺，润肠通便的功效，一般人均可食用。每日建议饮用量250-500ml。纯牛奶中的维生素B2可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤光滑柔软，白嫩，有光泽。纯牛奶可以中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，能很好的治疗胃溃疡和十二指肠球部溃疡。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-30 5104次

• 小孩喝纯牛奶好吗
  儿童喝纯牛奶当然好了，但是要适量，多了吸收不了会给肠胃造成负担,推荐每日喝牛奶，牛奶中的乳蛋白促进骨骼的生产和发育。所以要选择蛋白质含量高的，长个子。蛋白质也是牛奶中最重要的营养成分，在牛奶中加些果汁，一方面宝宝喜欢，另一方面认为这样更有营养。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-22 4907次

• 晚上喝纯牛奶会胖吗
  晚上喝纯牛奶一般不会胖，但是不可以一次性喝太多，以免导致胃部不适的情况发生。纯牛奶属于日常生活中比较常见的饮品，营养价值比较丰富，含有蛋白质以及矿物质，喝了以后可以为身体补充营养，对增强体质有一定的帮助。在晚上睡觉前喝纯牛奶，还可以在一定程度上提高睡眠质量。纯牛奶的热量比较低，在晚上喝纯牛奶一般不会
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-23 0次

• 晚上喝纯牛奶好不好
  晚上喝纯牛奶比较好的。睡前喝奶，能够有助于睡眠，而且能够补充身体的一些优质蛋白，对身体健康是有益的。适当的喝纯牛奶可以提高人体的一些免疫力和抵抗力，尤其是在生长发育期的青少年儿童。少饮一些纯牛奶，在饮食方面需要均衡，还需要补充一些。其他的新鲜蔬菜和水果，补充一些其它的优质蛋白，还需要进行适当的运动。
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 1303次