便秘的患者,考虑是可以吃花生的,花生可以润肠通便,花生米中含有丰富的脂肪油、蛋白质,人体所必需的八种氨基酸,维生素e、k以及铁、钙、磷脂等,所以便秘的患者是可以吃的。便秘的患者,要注意饮食方面的调养,要适当的增加高纤维类食物,如蔬菜、水果,保证足够的水分。同时要补充蛋白质、矿物质等,避免暴饮暴食,喝酒吸烟和高脂肪饮食。

平时要忌辛辣、刺激性食物,忌油腻食物,忌生冷、甜黏之品,平时要养成定时大便的习惯,即使排不出来,也要按时的上厕所。经过长时间的条件反射,就会养成每天定时大便的习惯,平时要适当的运动,多喝一些温开水。

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