混合型高脂血症严重吗

　　混合型高脂血症无疑很严重的疾病。它是指血清总胆固醇和甘油三酯含量的均高，比一般的胆固醇更加危险。

　　高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。

　　1、合理饮食的调养

　　它会给人体重要器官带来严重后果，如冠心病、脑血管意外等。合理的饮食调养很重要，建议混合型高脂血症患者要进行清淡饮食，低盐、适度的饮食。

　　2、戒烟忌酒

　　香烟中的尼古丁，会促使血压升高和心绞痛的发作。而饮酒则会减退心功能，对人体肠胃和内分泌系统等均有损伤，所以建议对烟酒进行控制。

　　3、适量茶饮

　　茶叶中的儿茶酸具有增加血管柔韧性、渗透性和弹性的作用，能有效预防血管的硬化。适量的饮茶不仅能去油腻，还能有益于人体健康。

　　4、适当运动的减肥

　　适当的运动能达到减肥的作用，而控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。

　　1、豆制品：含有丰富的优质蛋白质，可以提高身体对蛋白利用，经常食用可使血中胆固醇含量明显降低;

　　2、香菇、黑木耳：香菇的主要有效成分在菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性的，烹调后，多存在汤中;

　　3、洋葱、大蒜：洋葱、大蒜也可使血中总胆固醇降低。

　　4、海鱼类：含有大量高级不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇作用。

　　5、高纤维饮食：燕麦是首选食物，总胆固醇至少可降低5%左右，使患心脏病的危险下降10%。其它还有粗杂粮、干豆类、海带、新鲜的蔬菜、水果等。

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