一岁宝宝缺锌怎么补

一岁的宝宝缺锌会导致生长发育缓慢、免疫力降低、头发枯黄和稀疏等症状，所以需要给宝宝及时补充锌元素，可以进行饮食补充以及药物补充等，具体如下。

1、饮食补充：建议可以给宝宝多吃动物性食物，例如肉类、鱼类、蛋类等，也可以多给宝宝吃干果类的食物，例如核桃、花生、芝麻等食物，这些食物都可以起到一定的补锌效果，另外，还要做到戒除挑食、偏食的饮食习惯。

2、药物补充：如果一岁的宝宝缺锌比较严重，也可以在医生的指导下给宝宝使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行补充，但是具体的使用方法以及疗程需要咨询医生，并不建议家长自行盲目的给宝宝滥用药品。

建议家长日常生活中要多带宝宝进行户外运动，也要让宝宝养成良好的饮食、作息习惯，这样才有利于宝宝的生长发育。