便秘带血常见的原因为:
第一,便秘的时候,大便非常的干燥、粗糙,会损伤肠黏膜导致出血。
第二,便秘的原因是痔疮导致,痔疮容易出现大便带血。
平时要多喝水,因为水可以起到润滑肠道的作用,多喝酸奶,因为酸奶里面有含有益生菌,可以调节肠道菌群,多喝蜂蜜,蜂蜜也可以起到润滑肠道的作用。
多吃新鲜的蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣、刺激、过于油腻、不容易消化的食物。
养成每天定点定时排大便的习惯,适当的运动,比如散步,慢跑,练瑜伽,打球,平时可以做提肛运动,还可以做腹部按摩都可以促进胃肠蠕动,改善便秘。