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• 减肥药哪个更靠谱

  减肥药的种类有很多，每种减肥药都有一定的效果，比如说用于肥胖患者减重的奥利司他等，还有一些具有体重减轻作用的降糖药，如利拉鲁肽，但不建议以减肥为目的使用降糖药。需要减肥的一般人群，可以通过控制饮食、适当锻炼等健康的减肥方式；对于重度肥胖者，则应在医生指导下进行科学的锻炼结合药物治疗。可以使用奥利司他这一类减肥药物，奥利司他是非处方药，这意味着不用医生的处方就可以购买，是对其安全性的肯定，它的减肥机制是抑制肠胃里的消化脂肪酶，阻止人体摄入食物中的部分脂肪，从而间接的达到减少热量摄入控制体重的目标。例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 27142次

• 近视和散光哪个更严重

  近视、散光其实都挺严重的。因为比较高度的近视，会导致眼底的一些问题，出现眼底的一些病变。散光会导致，两个眼睛的视力不平衡，有的时候，散光还容易出现疲劳，同时也会加重近视。但散光跟近视不一样，散光是指在眼球的光线，通过折射进入眼内之后，不同位置上的光线，成像的位置是不一样的，有的地方能够清晰地到达视网膜，有些地方到不了。散光和近视，无法说谁更严重，两个都有各自的问题，所以我们既要防控近视，对散光来说，也要注意佩戴合适的眼镜，否则也可能会加重近视，加重视疲劳。

  

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  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-02 22534次

• 三个“半小时”
  三个“半小时”是指每天早上起来活动半小时，中午睡上半小时，晚上步行半小时，每天早上起来运动半小时，打打太极拳、跑跑步或者别的运动，但要因人而已，运动适量。在午休时睡上半小时，是人体生物钟的需要。中午睡上半小时下午上班精力特别充沛。午睡很重要只要每天坚持午睡半小时，冠心病的病死率就会减少30%。因为午睡这段时间血压处于一天中的低谷，心脏也因而得到保护。大家要记住千万不要连续工作过长时间，一定要留一点儿休息的时间，再忙也要该活动的时候活动，该休息的时候休息。晚上步行半小时，通过运动，可是晚上睡得香，可减少心肌梗死、高血压的发病率。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-07 7226次

• 喝完水半小时就上厕所
  喝完水半个小时就上厕所是人体的正常生理反应。正常人每天排尿的次数在4~6次，夜间是0~2次，每次喝水都会出现尿量增加的情况，这是正常的生理反应。如果在不饮水的情况下，上厕所的次数比较频，是由于肾脏功能出现的问题。正常情况下，喝水或者是吃西瓜、喝啤酒以及吃一些水分含量比较大的水果等等。在进水量增加的时候，通过肾脏的调节和过滤，尿量必然会出现增多的现象，如果喝一点水就想上厕所，多数也与糖尿病或者是尿崩症有这些的关系。如果是不正常的上厕所次数，要到医院做血糖的检测，判断是哪一种原因引起的尿液增多情况。
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  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 28928次

• 经期可以慢跑半小时吗
  病情分析：经期不可以慢跑半小时，慢跑也属于剧烈运动，容易引起子宫收缩，导致月经量增多，经期延长，严重会因为失血过多，引发贫血症状。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，不要剧烈运动，均衡营养饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜。不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，月经完全结束之前不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-31 4102次

• 每天扭腰半小时能瘦吗
  扭腰是可以减肥，但是除了扭腰以外，平时日常生活中也应该进行锻炼，还有就是平时要注意饮食的节制，不要暴饮暴食，尽量少吃一些，辛辣、刺激、油腻、高脂肪的食物。并且晚上的时候一定要少吃，过了八点尽量不要进食，除非你非常饿，不吃的话可能会造成低血糖之类。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-21 3902次

• 跑步半小时可以减肥吗
  正常情况下长期坚持跑步半小时可以减肥，患者在减肥期间还要控制饮食。跑步半个小时对人的身体健康有一些好处，跑步半个小时可以缓解疲劳，使人心情愉悦，因为跑步的时候会产生让人兴奋的多巴胺，同时跑步半个小时，还能够改善骨骼和肌肉的力量，提高机体的免疫力，增强身体体质，另外跑步半个小时还能够促进脂肪的燃烧，能
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 984次

• 跑步半小时，卡路里消耗大揭秘
  最近，我收到了闺蜜的信息，她告诉我自己体重有些上升，感觉身体也变得沉重起来。每次爬楼梯或者稍微运动一下，就会感到气喘吁吁，甚至有些头晕。她问我，如果每天跑步半小时，能不能改善这种情况，又能消耗多少卡路里呢？对此，我咨询了医生，并查阅了相关资料后，对于这个问题我有一定了解。今天，想借这个机会，在这里给
  2024-04-10 0次