饿肚子能吃香蕉吗

饿肚子能吃香蕉。

香蕉是生活中比较常见的水果,当中富含的营养成分比较丰富,例如每100克的香蕉当中含有1.4克蛋白质、22克碳水化合物、60毫克胡萝卜素以及7毫克钙等等。当中所含的营养也是人体每天代谢所需的物质。而且香蕉当中也含有较丰富的膳食纤维,在饿肚子的时候适当的吃一些能够增加胃部的饱腹感,可以避免长时间饿肚子,引发身体出现低血糖或者其他不适的发生。

饿肚子在吃香蕉时也可以适当的搭配一些苹果、生菜或者是其他的食物,这样能够为身体补充多种的营养成分,并且也可以增加胃部的饱腹感。但是饿肚子在吃香蕉时需要注意,如果香蕉比较硬,吃的时候尽量多咀嚼,避免吃了之后引发胃肠道出现不适,例如腹胀、腹痛以及食欲不振等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测