经常睡觉起来腰不舒服是怎么回事该怎么办

经常睡觉起来腰不舒服可能是睡觉姿势不正确、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等因素引起的，可以通过按摩、外用药物、口服药物等方法进行缓解，但是要遵医嘱用药。

1、睡觉姿势不当：如果长期保持不正确的睡觉姿势，有可能会对腰部造成压迫，引起腰酸背痛的情况。建议改善睡觉姿势，可以通过按摩来促进局部的血液循环，缓解不适症状。

2、腰肌劳损：每天从事重体力劳动会导致腰部负重，造成腰部以及周围软组织受损发生无菌性炎症，炎症刺激会引起腰背部酸痛、活动受限等症状。可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏、活血消痛酊等药物进行局部涂抹治疗。

3、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎可能是环境潮湿、慢性劳损等因素引起的，会导致腰背肌筋膜以及肌周围发生炎症反应，腰背部会出现弥漫性钝痛、皮肤麻木、发凉、肌肉痉挛等症状。可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。

除了以上原因以外，也可能是腰椎间盘突出症等因素引起的，要积极治疗。在患病期间，应该注意保暖，避免受凉，以免导致病情加重。