例假一般是指月经,月经完了7天到10天左右的时间是安全期。
女性正常的月经时间在3天到7天左右,平均月经周期在28天左右,但是提前7天或延后7天都属于正常现象,所以月经周期的范围在21天到35天之间,而排卵日在下次月经前14天,排卵日的前5天以及后4天组成排卵期,除去月经期以及排卵期以外,就属于安全期,也就是女性怀孕的几率比较低。通常是在月经完了后7天到10天左右的时间,但仅限于女性月经规律的情况下,如果女性的月经并不规律,那么安全期也无法计算。安全期只是女性怀孕的几率比较低,但并不是没有怀孕的几率,所以在男女双方没有备孕的计划下同房时也要做好避孕措施,比如佩戴避孕套、服用避孕药等,以免出现意外怀孕。
女性不管是在月经期、排卵期还是安全期,都要做好会阴部位的清洁以及护理,需要每天换洗新的内裤,而且每天晚上可以使用清水进行会阴部位的清洗,避免清洁不当滋生细菌。平时也可以适当的进行运动,有助于提高个人的身体素质。