前一段时间我的闺蜜出现了口舌干燥的症状，起初以为喝水量少引起的，于是增加了饮水量，但是症状仍然没有得到改善，还出现了牙龈肿痛，所以在我的陪同下来到了医院。

医生对我的闺蜜进行了仔细的检查，最终确诊为上火，闺蜜说自己的生活习惯比较良好，不知道为何会上火，怀疑是之前喝藏红花引起的，于是把这个想法告诉了医生，与医生沟通后，才得知真相原来如此，现在给大家分享一下。

医生说藏红花属于中药材，性寒、味甘，具有活血祛瘀、散郁开结、凉血解毒的功效，在医生指导下规范使用可以用于治疗痛经、月经不调等症状。

适量的利用藏红花泡水喝，一般不会导致人体阴阳失衡，内火旺盛，因此不上火。

这次陪诊我还在医生那里学到了几招预防上火的小窍门：

1、增加水分摄入：每天至少喝8杯水，保持身体水分充足，有助于降低上火的频率。

2、调整作息：医生说长期熬夜容易上火，所以每晚保持固定的睡眠时间，尽量在22:00前入睡，每天保持8~10小时的睡眠，能够发挥预防作用。

通过这次陪诊，我深刻体会到，如果我们生活中有不适症状，及时就医是首选。