近几个月来，我发现自己每次来例假前一周左右，乳房就会出现胀痛感，有时甚至影响到日常工作和生活。这让我非常担忧，害怕是什么严重的疾病信号，于是决定去医院就诊，向医生咨询来例假前几天乳房疼怎么回事。接下来，我将结合自己的这次就诊经历跟大家具体分享一下。

医生告诉我，来例假前几天乳房疼的原因可能有两种：生理现象和乳腺疾病。

首先，这是一种正常的生理现象。在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化。来月经之前，体内的激素水平如雌激素和泌乳素会有所升高。这些激素的变化可能会导致乳腺组织受到刺激，出现乳房胀痛的现象。这种疼痛通常不是特别严重，月经来潮后症状就会减轻或消失，不需要特殊治疗。

其次，乳腺增生、乳腺结节等乳腺疾病也可能导致乳房疼痛。因此，如果乳房疼痛持续加重，应及时就医，以免耽误病情。

医生提醒我在日常生活中也需要注意以下几点：

1、保持良好的情绪：平时应避免焦虑、抑郁等不良情绪，保持积极乐观的态度。每天早上起床可以冥想5~10分钟，以放松心情。

2、饮食调理：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，保持饮食清淡，多食用新鲜瓜果蔬菜，如西红柿、黄瓜、苹果等，每次150~300克。

希望我的分享对大家有所帮助，让我们共同关注女性健康，为女性的幸福生活保驾护航！