近期我接诊了一位年近七旬的膝关节置换术女性患者，经患者自述，因长期膝关节疼痛、行走困难，最终选择了膝关节置换手术。但是，对于如何进行有效的康复训练却知之甚少。因此，她前来医院进行咨询。面对患者的问题，我就向她介绍了关于康复训练后的要点与禁忌，下面让我们一起来了解一下。

那么，我们首先来了解康复训练的要点：

1、力量训练：力量训练是康复训练的重要组成部分，通过加强腿部肌肉的力量，可以提高膝关节的稳定性，减少术后疼痛。患者可以在医生的指导下进行直腿抬高、抗阻屈伸膝等练习。

2、平衡训练：平衡训练是膝关节置换术后，患者往往会出现平衡能力下降的情况。因此，进行平衡训练，如单脚站立、走直线等，有助于提高患者的行走能力和自信心。

3、机器训练：患者可以通过机器或人工辅助进行关节的屈伸活动。随着病情的改善，逐渐过渡到主动关节活动，如床上抬腿、坐位屈伸膝等。这主要是为了防止关节粘连和肌肉萎缩，应在医生或专业康复师的指导下进行。

然而，在康复训练过程中，也有一些禁忌需要患者注意：

1、避免过度训练：虽然康复训练对术后恢复至关重要，但过度训练可能导致关节肿胀、疼痛加重，甚至造成新的损伤。建议锻炼时间在20分钟左右，患者也可根据自己的身体状况和医生的建议，合理安排训练强度和时间。

2、关注身体反应：患者在康复训练过程中，应密切关注自己的身体反应。如出现关节肿胀、疼痛加剧、发热等异常情况，应及时就医检查，避免延误治疗。

总之，膝关节置换术后康复训练是一个漫长而艰辛的过程，需要患者和医生共同努力。只有掌握了训练的要点和禁忌，才能确保康复训练的有效性和安全性，帮助患者尽快恢复健康、重拾生活信心。